health care– category –

よくある美容師同士での会話、「今日も一日立ちっぱなしで、足がパンパン...」そんな声が聞こえてきます。美容師という職業は、良く知られていますが、お客様を美しくする素晴らしい仕事である一方で、体への負担が想像以上に大きいです。朝から晩まで立ち...

美容師は食事が不規則になりがちです。ダイエッターには禁じ手である【早食い】も時として致し方なく、やってしまいます。でもだからこそ「内側からの美容が大切」、を痛感しているので不規則になりがちな職業だからこそ、ベテランの美容師達は、食べるも...

こんにちは。前回の記事では「ココナッツオイル」の魅力をお伝えしましたが、脂質を整えたら、次に意識したいのが**「糖質疲労」や「糖質との付き合い方」**です。私たちはつい、甘いものを「自分へのご褒美」と言いながら、実は体に負担をかけてしまって...

こんにちは。 今日は、いつもの習慣をさらに一歩踏み込んだお話。効率の先の「全体性」を目指すあなたへ、細胞の酸化防止や腸内環境を整えるココナッツオイルの奇跡をお届けします。15分間のうがいの秘密も必見です。 いつもの習慣をさらに一歩踏み込んだ...

こんにちは、STEP UP Beauty のミカコです 朝のスタート、皆様はどう過ごしていますか？ 最近わたしが実践しているのが、【MCTオイルを朝食に取り入れる習慣】です 簡単なのに、カラダと心が軽くなるのを実感しています MCTオイルって何？ MCTオイルとは、...

早歩き25分ウォーキングで内側から整う 年齢とともに代謝が落ちてきたな… 寝ても疲れが取れない… なんとなく気分も晴れない… そんなとき、薬やサプリに頼る前に取り入れてほしいのが、 **「早歩き25分のウォーキング習慣」**です🌿 　　　　　　　&...

はじめに エプソムソルトってなに？ 美と健康に嬉しい5つの効果 使い方のコツと注意点 ミカコおすすめエプソムソルト3選 おわりに はじめに 40代になると疲れが抜けにくくなったり、肌や心の調子が乱れがち。。。 そんな時におすすめなのが、『エプソムソ...

✨ 「40代からの健康美 – 無理なくできる小さな習慣」 ✨ 40代になってから、「食べるものや体の使い方が本当に大事だな」 と思うことが増えました。若い頃と違って、ちょっとした不調が続いたり、疲れが取れにくかったり…。 ある日、謎のかか...