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こんにちは、STEP UP Beauty のミカコです 朝のスタート、皆様はどう過ごしていますか？ 最近わたしが実践しているのが、【MCTオイルを朝食に取り入れる習慣】です 簡単なのに、カラダと心が軽くなるのを実感しています MCTオイルって何？ MCTオイルとは、...

早歩き25分ウォーキングで内側から整う 年齢とともに代謝が落ちてきたな… 寝ても疲れが取れない… なんとなく気分も晴れない… そんなとき、薬やサプリに頼る前に取り入れてほしいのが、 **「早歩き25分のウォーキング習慣」**です🌿 　　　　　　　&...

はじめに エプソムソルトってなに？ 美と健康に嬉しい5つの効果 使い方のコツと注意点 ミカコおすすめエプソムソルト3選 おわりに はじめに 40代になると疲れが抜けにくくなったり、肌や心の調子が乱れがち。。。 そんな時におすすめなのが、『エプソムソ...

✨ 「40代からの健康美 – 無理なくできる小さな習慣」 ✨ 40代になってから、「食べるものや体の使い方が本当に大事だな」 と思うことが増えました。若い頃と違って、ちょっとした不調が続いたり、疲れが取れにくかったり…。 ある日、謎のかか...