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「朝セットしたのに昼には崩れてる」40代のうねり髪、原因は◯◯だった 「昔はストレートだったのに、なぜ？」そのお悩み、ホルモンバランスが深く関係しています。 40代に入ってから「なんか髪のうねりが強くなった」「広がりが気になる」というご相談、実...

三日坊主。何度言われ続けてきたことでしょう。 続けるって、本当に難しいですよね。中にはずーっと続けることが得意で、逆に辞められなくて困っている方もいるようですが。。。 最初はやる気マンマンで、テンションだけでやり切ろうとすると、 ほぼ続かず...

「ちゃんとしなきゃ」 この言葉、無意識に使っていませんか？ ・ちゃんとやらなきゃ ・ちゃんとしなきゃ迷惑がかかる ・ちゃんとしないとダメ でもこの“ちゃんと”って、 👉 誰の基準なんだろう？ 気づかないうちに、 👉 自分で自分を縛って...

気づくと、ずっと考えている。 あの時の言葉、あの人の表情、 これからどうしたらいいのか。 頭の中が止まらない。 でも、 👉 考えすぎているときって、 ほとんどが 👉 “答えの出ないこと”だったりします。 考えても変わらないことに、 エネ...

疲れているのに、なぜか休めない。 本当は少しゆっくりしたいのに、 気づくと何かをしている。 そんなこと、ありませんか？ 私も以前は、「休むこと＝ダメなこと」 そんな感覚がありました。 でもよく考えると、 👉 疲れているのに動き続けるって、...

最近、なんかずっとスッキリしないなって思うことありませんか？ しっかり寝たはずなのに疲れが残っていたり、理由はないのに気分が上がらなかったり。 私もたまにそういう時があります。 ⸻ 「なんでだろう？」「ストレス？」って思っていたんですが、こう...

「自分を大切にしましょう」 よく聞く言葉だけど、 実際どういうことなのか、 よくわからないまま過ごしていませんか？ 私も以前は、 ・人に合わせること ・我慢すること ・頑張ること それが「正しい」と思っていました。 でも、それを続けていると、 &#x...

「なんとなくうまくいかない」 「いつも人に振り回されてしまう」 そんなふうに感じることはありませんか？ 実はそれ、 👉 “自分軸が曖昧になっているサイン”かもしれません。 自分軸がないと、 ・人の意見に流される ・本当は嫌なのに断れない ・...

「そこまでやらなくてもいいのに」 そう言われたこと、ありますか？ 本当は少し休みたいのに、頼まれると断れなかったり、 気づけば『自分ばかり』、と頑張っていたり。 私も以前、そんな時期がありました。 「ちゃんとやらなきゃ」 「期待に応えなきゃ」 ...

「こんなに頑張っているのに、なんでうまくいかないんだろう」 そう感じること、ありませんか？ 仕事も、人間関係も、自分なりに一生懸命やっているのに、思うような結果が出ないと、少し苦しくなりますよね。 ⸻ そんなときほど一度立ち止まって考えてみる...