エネルギー– category –

「何をつけても髪が良くならない」それ、食事が原因かもしれません。内側からの髪ケア 髪はタンパク質でできています。外側からのケアだけでは、限界があるんです。 「いいシャンプーを使っているのに、なかなか髪が良くならない」 ——そのお悩み、実は食事...

「新しい美容室に行くのが怖い」その気持ち、50代美容師の私にはよくわかります 初めてのサロンに勇気がいるのは当然のこと。慣れたところがいいですよね。 「新しい美容室に行きたいけど、なんとなく勇気が出ない」 「また失敗したら嫌だな」 ——そう感じ...

三日坊主。何度言われ続けてきたことでしょう。 続けるって、本当に難しいですよね。中にはずーっと続けることが得意で、逆に辞められなくて困っている方もいるようですが。。。 最初はやる気マンマンで、テンションだけでやり切ろうとすると、 ほぼ続かず...

成長を望めば望むほど、 人と比べてしまうことがとても苦しく、自分が嫌になったりなど、成長を阻害してくることがあります。 SNSとか見てると特に、「あの人すごいな」とか、 「自分はまだまだだな」とか。なんだか、見る前よりも虚しい感じ、、、 たぶん...

『今日はむりー！全然やる気が出ないな』って日、正直ありませんか？ 私は先月はそんな感じでした。 やることはあるのに、 どうしても体が動かない、、、うー 前だったら、 「ちゃんとやらなきゃ」って 無理に動こうとしてたんですけど、 最近は、 ὄ...

「ちゃんとしなきゃ」 この言葉、無意識に使っていませんか？ ・ちゃんとやらなきゃ ・ちゃんとしなきゃ迷惑がかかる ・ちゃんとしないとダメ でもこの“ちゃんと”って、 👉 誰の基準なんだろう？ 気づかないうちに、 👉 自分で自分を縛って...

気づくと、ずっと考えている。 あの時の言葉、あの人の表情、 これからどうしたらいいのか。 頭の中が止まらない。 でも、 👉 考えすぎているときって、 ほとんどが 👉 “答えの出ないこと”だったりします。 考えても変わらないことに、 エネ...

疲れているのに、なぜか休めない。 本当は少しゆっくりしたいのに、 気づくと何かをしている。 そんなこと、ありませんか？ 私も以前は、「休むこと＝ダメなこと」 そんな感覚がありました。 でもよく考えると、 👉 疲れているのに動き続けるって、...

最近、なんかずっとスッキリしないなって思うことありませんか？ しっかり寝たはずなのに疲れが残っていたり、理由はないのに気分が上がらなかったり。 私もたまにそういう時があります。 ⸻ 「なんでだろう？」「ストレス？」って思っていたんですが、こう...

「自分を大切にしましょう」 よく聞く言葉だけど、 実際どういうことなのか、 よくわからないまま過ごしていませんか？ 私も以前は、 ・人に合わせること ・我慢すること ・頑張ること それが「正しい」と思っていました。 でも、それを続けていると、 &#x...