内側からの髪ケアがとても重要です！

「いいシャンプーを使っているのに、なかなか髪が良くならない」

——そのお悩み、実は食事に原因があるかもしれません。

美容師として、外側のケアはもちろん大切ですが、

40代以降は「内側からのアプローチ」を無視できなくなってきます。

髪の主成分はケラチンというタンパク質。

毎日の食事でタンパク質が不足すると、髪への栄養が後回しにされ、細く・パサつきやすくなります。

特にダイエット中の方は要注意。極端な食事制限は、髪に真っ先にダメージとして現れます。

意識的に卵・魚・豆類などを取り入れてみてください。「まごわやさしい」もよく言われていますよね、

ぜひ取り入れてください❣️

外側のケアと内側からのアプローチを組み合わせると、髪の状態は見違えるように変わります。

「食生活も含めてトータルで相談したい」という方も、ぜひサロンへ。

あなたのライフスタイルに合ったアドバイスを、美容師目線でお伝えします。