- はじめに
- エプソムソルトってなに？
- 美と健康に嬉しい5つの効果
- 使い方のコツと注意点
- ミカコおすすめエプソムソルト3選
- おわりに
40代になると疲れが抜けにくくなったり、肌や心の調子が乱れがち。。。
そんな時におすすめなのが、『エプソムソルト』を使った入浴習慣。
今回は、その効果や使い方、注意点までわかりやすく紹介します
- 正式名称は「硫酸マグネシウム」
- 海塩ではなく「ミネラルの結晶」
- 欧米では昔からセルフケアやデトックスに使われている
- 見た目は白くサラサラ、無臭、バスソルトとして使える
①デトックス
汗と一緒に老廃物を排出し、むくみを軽減
②筋肉の疲れをほぐす
マグネシウムが皮膚から吸収され、コリ、緊張を和らげる
③深いリラックス効果
副交感神経が優位になり、ぐっすり眠れるように
④肌がすべすべに
古い角質が柔らかくなり、なめらかな素肌へ
⑤波動アップ&整う時間
心が落ち着き、自分と向き合う‘整い’タイムにも
- 150〜200Lのお湯に150〜200g程度入れるのが基本
- 入浴時間は15〜20分
- 追い焚き機能のあるお風呂でも大丈夫（心配な方は避けてください）
- 妊娠中、持病のある方は医師に相談を
①『無香料タイプ』敏感肌さんにおすすめ
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②『アロマ入り』ラベンダーで癒されたい夜に
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③『大容量タイプ』家族で使いたい方へコスパ◎
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頑張る40代こそ「自分を整える時間」を。
エプソムソルトで“心とカラダのクレンジング“を習慣にしてみませんか？
きっと毎日が軽やかに変わっていきます🪴
40代女性の心✖️身体✖️エネルギーを整える場所🌿🌿🌿現役美容師〜💖Beauty Mentor Mikako✨⭐️〜
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