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疲れているのに、なぜか休めない。 本当は少しゆっくりしたいのに、 気づくと何かをしている。 そんなこと、ありませんか？ 私も以前は、「休むこと＝ダメなこと」 そんな感覚がありました。 でもよく考えると、 👉 疲れているのに動き続けるって、...

「こんなに頑張っているのに、なんでうまくいかないんだろう」 そう感じること、ありませんか？ 仕事も、人間関係も、自分なりに一生懸命やっているのに、思うような結果が出ないと、少し苦しくなりますよね。 ⸻ そんなときほど一度立ち止まって考えてみる...

美容師は食事が不規則になりがちです。ダイエッターには禁じ手である【早食い】も時として致し方なく、やってしまいます。でもだからこそ「内側からの美容が大切」、を痛感しているので不規則になりがちな職業だからこそ、ベテランの美容師達は、食べるも...

皆さま、おはようございます。 今朝は少しだけ早起きをして、いつもより遠くまで足を伸ばして散歩に出かけてきました。 まだ空気はひんやりとしていますが、ふと目に飛び込んできたのは、鮮やかな黄色い菜の花と、淡いピンク色を湛え始めた河津桜。そこに...

こんにちは、STEP UP Beauty のミカコです 朝のスタート、皆様はどう過ごしていますか？ 最近わたしが実践しているのが、【MCTオイルを朝食に取り入れる習慣】です 簡単なのに、カラダと心が軽くなるのを実感しています MCTオイルって何？ MCTオイルとは、...

🌿 はじめに 「白髪は隠すもの」――そう思っていませんか？でも、白髪は本当は自由に髪色を楽しめるチャンスでもあります これまで、髪を大切にするあまり我慢してきたブリーチや派手なカラーでも今のあなたなら――もっと、自分を楽しんでもいいので...

🌿 はじめに： 40代を過ぎると、髪や頭皮の悩みが変わってきますよね。「髪のボリュームが減ってきた」「なんとなくベタつく」「頭皮のニオイが気になる」など、以前はなかった変化を感じていませんか？ 実はその原因、シャンプーの方法や選び方が...

春の空気がやわらかくなってきたのに、なぜか心の中はちょっと揺れやすくて。 大切な人にうまく気持ちを伝えられなかったり、つい強がってしまったり、素直になれないことが増えることもあります。 でも、そんな夜こそ。自分の心とちゃんと向き合って、整...