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✨40代の美髪ケア〜年齢とともに変わる髪を美しく保つコツ✨

✨ 「40代の美髪ケア – 年齢とともに変わる髪を美しく保つコツ」 ✨

40代になると、「髪のツヤがなくなってきた…」「昔よりパサつく…」 という悩みが増えてきますよね。
実は、髪のツヤは「年齢」だけでなく、日々のケアで大きく変わるんです! 💖

そこで今回は、40代の髪を美しく保つためのポイント をご紹介します!😊✨

✅ ① 40代になると髪のツヤが減る理由

✔ ホルモンバランスの変化(女性ホルモンが減少し、髪の水分・油分が減る)
✔ 頭皮の皮脂分泌の低下(ツヤのもとになる皮脂が少なくなる)
✔ 紫外線やカラーリングによるダメージの蓄積
✔ 乾燥・血行不良による栄養不足

💡 でも大丈夫!正しいケアをすれば、ツヤを取り戻せます!✨

✅ ② 40代の美髪を保つための習慣

🌿 1. 頭皮ケアを見直す(健康な髪の土台作り)

髪のツヤは、頭皮の状態がカギ!
📌 やるべきこと
✅ 週に1〜2回の頭皮マッサージ(血行促進&栄養を届ける)
✅ 優しく洗う&しっかりすすぐ(シャンプー残りは乾燥の原因に!)
✅ 炭酸シャンプーやオイルクレンジング(古い角質を落とし、ツヤUP)

💡 「頭皮マッサージ+正しい洗い方」で、根元からツヤのある髪に!✨

💧 2. シャンプー&トリートメントを見直す

📌 おすすめのシャンプーの選び方
✅ 「アミノ酸系・オイル配合」のシャンプーを選ぶ(優しく洗えて潤いキープ)
✅ シリコン入り or ノンシリコンを使い分ける(髪の状態に合わせて!)
✅ トリートメントは「毛先中心」にしっかりつける

📌 おすすめのシャンプー成分
✔ ツヤがほしいなら →「アルガンオイル・椿オイル・ホホバオイル」配合
✔ ダメージ補修したいなら →「ケラチン・シルクプロテイン」配合

💡 「自分の髪質に合うシャンプー」を見つけることが美髪の近道!✨

🌞 3. ドライヤー&ブラッシングの習慣を見直す

📌 髪を乾かすときのポイント
✅ 「タオルドライ+洗い流さないトリートメント」で潤いキープ!
✅ ドライヤーの風は「上から下へ」当ててキューティクルを整える!
✅ 完全に乾かしてから寝る(半乾きはダメージの原因に!)

📌 おすすめのブラシ
✔ 猪毛や豚毛のブラシ → 静電気が起きにくく、ツヤが出やすい!
✔ ブラッシングは「毛先→中間→根元」の順で優しくとかす!

💡 「適切な乾かし方&ブラッシング」で、自然なツヤを取り戻せる!✨

🌿 4. 食事&生活習慣も意識する

「髪は食べたもので作られる!」
📌 美髪におすすめの食べ物
✅ タンパク質(卵・魚・大豆・鶏肉) → 髪の主成分ケラチンを作る!
✅ ビタミンE(アーモンド・アボカド) → 頭皮の血行を促進!
✅ オメガ3(えごま油・アマニ油) → 髪の潤いUP!

💡 「内側からのケア」で、ツヤのある健康な髪に!✨

🎯 まとめ:毎日の小さな習慣で「ツヤ髪」を取り戻そう!

✨ 40代の髪のツヤを保つために大切なこと ✨
✔ 頭皮マッサージで血行促進!
✔ シャンプー&トリートメントを見直す!
✔ 正しいドライヤー&ブラッシングでツヤを守る!
✔ 栄養バランスのとれた食事を意識する!

💡 「ちょっと意識するだけで、髪のツヤは変わります!」
💡 今日からできることを取り入れて、美髪をキープしていきましょう!😊💖

🚀 40代女性の女性に役立つ情報を😊✨
📌 20年以上経験現役美容師

〜Beauty Mentor Mikako〜

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この記事を書いた人

現役女性美容師が
ヘアケア✖️心✖️身体✖️エネルギー
ミドル世代のお役立ち情報を定期的に発信していきます

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